việt nhân blog

Áp lực công việc và nhịp sống bận rộn khiến nhiều nhân viên văn phòng hình thành những thói quen không tốt cho sức khỏe như ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ, ít vận động, ăn uống thất thường, thường xuyên bỏ bữa hoặc sử dụng thực phẩm thiếu dinh dưỡng. Những thói quen này tưởng chừng vô...

Sau đại dịch COVID-19, nó đã thay đổi hoàn toàn nhận thức của cộng đồng về sức khỏe. Ngày nay mọi người chủ động bảo vệ, nâng cấp thể trạng bằng cách ăn theo chế độ lành mạnh như kiêng đường, và chất béo . Nhưng liệu đây có phải là chế độ ăn lành mạnh đúng cách không? Ăn uống lành mạnh kiêng...

Xu hướng thức khuya, ngủ bù của giới trẻ hiện nay dần trở thành một điều khá "bình thường". Nhiều người có thói quen làm việc, học tập hoặc lướt mạng xã hội đến tận khuya, sau đó dành thời gian ngủ bù vào ngày hôm sau để lấy lại sức. Không ít bạn cho rằng ngủ bù là cách hiệu quả để bù đắp năng...