hoaquadungha
Thành Viên
- Tham gia
- 11/3/25
- Bài viết
- 14
Bạn có biết Việt Nam sở hữu hơn 10 giống cam nổi tiếng, mỗi vùng miền lại mang một hương vị rất riêng? Từ cam Canh ngọt sắc miền Bắc, cam Xã Đoài thanh mát miền Trung đến cam sành đậm đà miền Tây – tất cả tạo nên sự đa dạng hiếm có của trái cam Việt. Hãy cùng Nông sản Dũng Hà khám phá những loại cam ngon nhất và lý do vì sao chúng luôn được người tiêu dùng ưa chuộng.
1. Giá trị dinh dưỡng chung của cam
Cam là nguồn cung cấp vitamin C hàng đầu, giúp tăng đề kháng, chống oxy hóa và hỗ trợ hấp thụ sắt. Trong 100g cam tươi thường chứa 47–53 kcal, 11–12g carbohydrate, 2.4g chất xơ và các khoáng chất như kali, canxi, magie. Nhờ hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa phong phú, cam có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Đây là loại trái cây phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ, người vận động nhiều hoặc cần bổ sung vitamin tự nhiên.
2. Các loại cam ở Việt Nam phổ biến nhất hiện nay
Việt Nam có nhiều giống cam nổi bật, mỗi loại mang đặc trưng hương vị riêng. Cam sành Hà Giang vỏ sần, mọng nước, vị ngọt pha chua nhẹ; cam Vinh vàng óng, ít xơ, thơm dịu; cam Canh nhỏ nhưng ngọt sắc và ít hạt; cam mật ngọt đậm, thường không hạt; cam xoàn đáy xoáy tròn đặc trưng, thơm và rất ngọt. Ngoài ra còn có cam Cao Phong Hòa Bình với màu vàng đẹp mắt, cam bù Hà Tĩnh chín đúng dịp Tết, cam sành Vĩnh Long đậm vị và nhiều nước, cam Khe Mây chất lượng cao và cam Lai Vung nổi tiếng vùng Đồng Tháp. Mỗi loại cam không chỉ khác nhau về hương vị mà còn mang giá trị đặc sản của từng vùng miền.
3. Cách chọn cam tươi
Để mua được cam ngon, hãy chọn quả có vỏ căng bóng, màu sắc tươi sáng và không có đốm đen bất thường. Khi cầm lên phải nặng tay, chứng tỏ cam nhiều nước. Bóp nhẹ thấy đàn hồi tốt là cam mọng. Bạn cũng nên ngửi phần cuống – cam chín tự nhiên thường có mùi thơm dịu. Rốn cam lõm sâu thường là quả ngọt và ít hạt. Những mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn luôn chọn được cam ngon dù mua tại chợ, siêu thị hay online.
4. Mua cam ở đâu ngon và chất lượng?
Cam tươi ngon nhất thường đến từ các vùng chuyên canh như Hà Giang, Hòa Bình, Nghệ An, Hà Tĩnh, Vĩnh Long và Đồng Tháp. Tuy nhiên, để yên tâm về chất lượng, bạn nên mua tại các cửa hàng nông sản sạch, có nguồn gốc kiểm định rõ ràng. Nông sản Dũng Hà là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp cam Canh, cam Xoàn, cam Cao Phong… chuẩn VietGAP, không hóa chất, không chất bảo quản. Tất cả sản phẩm được tuyển chọn kỹ, đảm bảo độ tươi, mọng nước, hương vị tự nhiên và dinh dưỡng trọn vẹn.
1. Giá trị dinh dưỡng chung của cam
Cam là nguồn cung cấp vitamin C hàng đầu, giúp tăng đề kháng, chống oxy hóa và hỗ trợ hấp thụ sắt. Trong 100g cam tươi thường chứa 47–53 kcal, 11–12g carbohydrate, 2.4g chất xơ và các khoáng chất như kali, canxi, magie. Nhờ hàm lượng vitamin và chất chống oxy hóa phong phú, cam có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Đây là loại trái cây phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ, người vận động nhiều hoặc cần bổ sung vitamin tự nhiên.
Việt Nam có nhiều giống cam nổi bật, mỗi loại mang đặc trưng hương vị riêng. Cam sành Hà Giang vỏ sần, mọng nước, vị ngọt pha chua nhẹ; cam Vinh vàng óng, ít xơ, thơm dịu; cam Canh nhỏ nhưng ngọt sắc và ít hạt; cam mật ngọt đậm, thường không hạt; cam xoàn đáy xoáy tròn đặc trưng, thơm và rất ngọt. Ngoài ra còn có cam Cao Phong Hòa Bình với màu vàng đẹp mắt, cam bù Hà Tĩnh chín đúng dịp Tết, cam sành Vĩnh Long đậm vị và nhiều nước, cam Khe Mây chất lượng cao và cam Lai Vung nổi tiếng vùng Đồng Tháp. Mỗi loại cam không chỉ khác nhau về hương vị mà còn mang giá trị đặc sản của từng vùng miền.
Để mua được cam ngon, hãy chọn quả có vỏ căng bóng, màu sắc tươi sáng và không có đốm đen bất thường. Khi cầm lên phải nặng tay, chứng tỏ cam nhiều nước. Bóp nhẹ thấy đàn hồi tốt là cam mọng. Bạn cũng nên ngửi phần cuống – cam chín tự nhiên thường có mùi thơm dịu. Rốn cam lõm sâu thường là quả ngọt và ít hạt. Những mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn luôn chọn được cam ngon dù mua tại chợ, siêu thị hay online.
Cam tươi ngon nhất thường đến từ các vùng chuyên canh như Hà Giang, Hòa Bình, Nghệ An, Hà Tĩnh, Vĩnh Long và Đồng Tháp. Tuy nhiên, để yên tâm về chất lượng, bạn nên mua tại các cửa hàng nông sản sạch, có nguồn gốc kiểm định rõ ràng. Nông sản Dũng Hà là địa chỉ uy tín chuyên cung cấp cam Canh, cam Xoàn, cam Cao Phong… chuẩn VietGAP, không hóa chất, không chất bảo quản. Tất cả sản phẩm được tuyển chọn kỹ, đảm bảo độ tươi, mọng nước, hương vị tự nhiên và dinh dưỡng trọn vẹn.
